Prototipos que uso para pensar en voz alta sobre programación y nutrición. Son experimentos, no productos terminados: pueden cambiar, romperse o desaparecer sin aviso.
Nada de esto sustituye el coaching. Si buscas un plan hecho para ti, mira los servicios.
Metodología · Generador de WOD
El sistema de programación grupal escrito como documento vivo: las cinco leyes que gobiernan la selección de ejercicios, la arquitectura de una sesión de 60 minutos en cuatro bloques y la hoja de ruta semanal por tipo de estímulo.
Seguimiento de calorías y macros
Un registro de comidas sin cuentas ni suscripciones: calorías y macros del día, vista semanal de consumo y registro rápido de lo que comes.
Los datos se guardan solo en tu navegador: no viajan a ningún servidor, y se pierden si limpias el historial. El análisis de comidas por foto y la lista de compras todavía están en desarrollo.
Programación adaptativa · Método Andrés
Un motor de programación que arma tu semana a partir del objetivo que escojas, el equipo que tengas y cómo llega tu cuerpo. Antes de proponer carga pasa por un filtro de seguridad que puede detener el plan y mandarte a evaluación.
Los datos se guardan solo en tu navegador: se pierden si limpias el historial o cambias de dispositivo. No sustituye evaluación médica — si tienes dolor o vienes de una lesión, consulta antes de empezar.